През следващите осем седмици амбициозно ще се стремя да разбия стигмата около психичното здраве, да накарам всеки да разбере колко е важно да се грижите за собственото си психично здраве и да ви покажа как можете да се включите, за да сложите край на това страдание.
Разбира се, че ще се проваля. Това е титанична задача; Не се заблуждавам, че 800 думи всяка седмица ще решат всички проблеми около този проблем. Целим се високо, но ще се радвам на всяко въздействие, което мога да направя. Преди да се справя с преживяванията от първия път страда, спектърът от тези проблеми и защо да не се страхувам да потърся помощ, искам да ви разкажа защо реших да нося собствените си преживявания на ръкавите си, шумно и гордо за всички виж.
Всичко започва с баща ми, който влиза при 16-годишния си син, който хлипаше истерично. По истински британски начин баща ми изрече безсмъртната реплика „това ли е нещо, което една чаша чай би оправила?“
Бързо напред две години (ще покрием междинните години в друга колона) към пълен бар Ема, готов за JCR hustings, където през един мандат решавам да разкрия битката си с депресията, за да я чуе целият колеж. Може би съм бил нервен от споделянето на тези факти с група хора, които познавах само от месец. В ретроспекция не мога да си спомня и няма значение.
Викайки от покривите: „Малко съм ядосан“
Преди този момент нямах представа, че някой друг, когото познавах, е страдал по същия начин като мен. Нищо в училище, първите няколко седмици в университета или в непринудените групови чатове не подсказваше, че не съм сам. Общата статистика предполага, че един от всеки пет души в момента страда от някаква форма на проблем с психичното здраве, но мисля, че този брой е много по-висок. Числата означават много малко за хората, те никога не могат да предадат личен опит или да ни накарат наистина да разберем състоянието на света.
Обвит във всичко това е моята мотивация. Желание да се опитам да спра всеки, когото мога, да страда по същия начин, по който го направих. Още едно от моите странни начинания, обречени на провал.
Огромен проблем в нашия съвременен свят е способността за дигитално създаване на персона, която външно прокарва идеята, че сме постоянно щастливи и не се притесняваме от препятствията на съвременния живот. Когато всички правят това, заедно с неспособността ни да признаем, че нещо не е наред в непринуден разговор, се създава фалшива представа.
Всъщност бях много щастлив в този момент (Creds. Power Photography)
Да уведомите другите, че психичното здраве е универсално за всички, че да се грижите за себе си е важно и приемането на проблеми е признак на сила, а не на слабост, е дълъг път за разсейване на мита. Винаги съм честен с другите, когато съм пропуснал краен срок или социален повод поради лош пристъп на тревожност, а не обвинявам за това „фалшиво“ физическо хранене като настинка. Тези малки, ежедневни взаимодействия са също толкова важни за мен, колкото грандиозните изявления, които пръскам в интернет. Практикувам това, което проповядвам, потвърждавам отново убежденията си, че никой никога няма да ме съди за проблемите ми и се надявам да давам увереността на другите да направят същото.
Не винаги е толкова лесно. Има много фактори, които могат да спрат хората да искат да говорят или дори да признаят какво се случва. Страхът и стигмата са очевидни, но всичко от произход, култура, религия или семейно мнение влияе върху тези трудни решения. Донякъде напомпаното его и тревожното отхвърляне на авторитета изиграха роля в желанието ми да пренебрегна тези правила. Не знам дали съм късметлия, смел, глупав или смесица от трите, но в свят, където психичното здраве исторически е била тема табу, също ще се опитам да разбия тези бариери.
Гордея се с това, което успях да постигна с проблемите на психичното здраве. Използвам „с“ вместо „въпреки“, за да разбия тази представа, че това са бариери, които трябва да се преодолеят и след това да се забравя. Те са част от мен, независимо дали ми харесва или не, но не ме определят. През последните 5 години влязох в Кеймбридж, създадох свое собствено общество за психично здраве под формата на Open Minds и живях толкова пълноценно, колкото можех. Арогантността към постигнатото ми помага да направя равносметка на това, за което трябва да бъда благодарен. Понякога всички ние трябва да се опитваме да бъдем арогантни и горди с постиженията си, те ни напомнят, че сме постигнали неща, дори ако животът ни е изпъстрен с проблеми. Без значение колко големи или малки, всички те имат значение.
Обещай, че не съм спонсориран от Innocent
Има моменти, когато плача без причина, други, когато не мога да виждам правилно, и повече, когато светът се върти, докато сърцето ми препуска по всички грешни причини. Нещото, което ме прекарва, като знам, че съм заобиколен от хора, на които им пука. Хората, които благодарение на моята откритост разбират и уважават мен и поведението ми и в края на деня винаги са готови за голяма прегръдка.
