Четвърта седмица е и не можем да повярваме, че сме тук. Xanthe’s най-накрая получи реален надзор, отиде в Histon Aldi за първи път и изкара „нормална“ вечер в Revs. Междувременно Лейла получи първия си Crushbridge и индиректно изкълчи рамото на приятел. И разбира се точно навреме за петата седмица на блуса или, както сега го познаваме, началото на второ национално блокиране. С всичко това, което се случва, не е изненада, че в колоната тази седмица има някои сочни въпроси.
В1: Като пораснах, винаги съм била „доброто момиче“. Аз съм перфекционист и се стремя да се представя като модел студент/дъщеря/приятелка, като винаги съм много приятна, зряла и отговорна. Вътрешно, въпреки че се чувствам малко негодуван от всички очаквания, които ми се възлагат и искам да бъда малко егоистичен и да се забавлявам, въпреки че съм въздържан от страх от грешки или да бъда оценен негативно от моето семейство и приятели за това, че се държа така извън характера. Някакви съвети как да преодолея страха си и да разпусна косата си?
Тук има много за разбивка, така че търпете. Страхът да бъда съден от другите е истински, който мога да разбера (бях толкова нервен да стартирам подкаста, защото мислех, че хората ще ме изплакнат за това), но в крайна сметка това е загуба на умствена енергия . По възможно най-хубавия начин никой не мисли за теб толкова, колкото ти си мислиш, че го прави. Това означава, че много по-малко осъждане продължава само защото хората имат по-добри неща, свързани с времето си. Тези, които седят и съдят другите, трябва да съжалявате. Какъв невероятно тъжен живот водят, ако това е всичко, от което могат да получат удоволствие. Така че първо, не ограничавайте живота си поради преценка, вместо това, ограничете колко много се притеснявате, че ще бъдете съдени .
Освен това, мисля, че трябва да преоцените концепциите си за „съвършенство, приятен, зрял и отговорен“. Хората, които изглежда го имат „заедно“ (съвършенството, предполагам, към което се стремите) като цяло не се тревожете за дребните неща , защото това, отново като говорим за енергия тук, изпива времето и ресурсите им. Те също така знаят как да правят положителен избор за себе си, без да бъдат прекалено егоистични до степен да наранят другите. Не съм сигурен, че съм набрал това на 100 процента, но мисля, че най-добрият начин да започнете е да прегледате ежедневието/ангажиментите си и да се запитате дали по-голямата част от тях е това, което наистина искате да правите. Не казвам, че трябва да станете чист хедонист ; ако мразите някоя от лекциите си или имате семинар с наистина изтощаващ се учител, все пак трябва да отидете, ако харесвате степента си. Да се примириш с малко неща, които не харесваш, за да можеш да правиш по-голямата част от това, което обичаш, е да си зрял в живота. Не винаги можете да го имате по ваш начин. Но ако откриете, че по-голямата част от ежедневието ви е изпълнена и безрадостна, променете го .
Приятелите и семейството се грижат за вас и така ще разберат, че за вашето собствено щастие трябва да направите тези положителни промени, да бъдете по-безгрижни и доволни в себе си. На всеки друг човек на земята е позволено да расте и да се променя, ти също си . Очакванията от другите не са устойчив начин да се мотивирате в дългосрочен план, така че ги избягвайте, преди да се комплексирате относно необходимостта от външно валидиране. Звучите така, сякаш вече сте най-суровият си критик, така че се притеснявайте как преценявате действията и работата си, а не какво мислят майка ви, баща или партньор. Ако хората продължават да ви очакват, намерете нови хора. Знам, че не можете да направите това за родителите си непременно, но да имате приятели, които просто ви позволяват да бъдете себе си и да ви дават пространство, е толкова важно. В противен случай приятелите могат да създадат порочни кръгове на очаквания и поведение, от които е трудно да се избяга, тъй като се вкореняват по-дълбоко.
Наистина съжалявам, че усещаш това, бил съм там и е трудно. Но вие вече сте възрастен и имате свободата да си позволите да правите каквото си пожелаете. Така че направете, по дяволите, добре.
Въпрос 2: Един съученик в моя колеж се опита да направи някои движения срещу мен и аз нямах представа как да реагирам, така че се изплаших и просто избягах (никога не съм излизал с никого). Твърде ме е срам да се изправя пред този човек сега. Какво да правя?
Добре, извинявай, че съм груб, но порасни и осъзнай наистина не е толкова зле . Повярвайте ми, в голямата схема на нещата, това не е голяма работа. Можете или да се преструвате, че не се е случило и бавно да въведете този човек отново в живота си, или можете направо да му кажете „Вижте, съжалявам, че откачах, просто не знаех как да реагирам в ситуацията. „Мисля, че си постъпил правилно; не е трябвало да се срещате с някого, ако не сте били на място за това, това е просто съгласие 101.
Ако наистина ги харесвате, да бъдете честни е правилното нещо. Не бива да се срамувате, когато откриете, че ситуацията е непосилна; всеки го прави на моменти. Ако не ги харесвате, тогава също трябва да сте честни и да го изложите там. Не е нужно да смажете сърцето им , но може би зарежете старото „Хей, съжалявам, че бях странен онзи ден, имах чувството, че правиш ходове и просто не съм в пространството да имаш ходове върху мен, rn.“ Дори не го правиш. имам нужда от 'съжалявам' там.
Този човек вероятно не е лудо влюбен във вас, нито го е задълбочил. Честно казано понякога просто искам да разтърся хората и да кажа, че е неудобно само, защото избираш да се чувстваш неловко! Така че излезте от собствената си глава и просто бъдете възрастен за това. Ще погледнете назад и ще се смеете на третата година.
Въпрос 3: Някой в моето домакинство каза, че няма да си направи тест, ако има симптоми, защото не искат да се изолират за две седмици – помогнете!!
Уау, уау, уау! Това определено ми звучи като Covid-безотговорно изявление. За човека, който каза това, ако четете това, мисля, че и двамата знаем, че ако получите симптоми, отговорното нещо, което трябва да направите, е да си направите тест. Да не се подложите на тест в тази ситуация, защото не искате да се изолирате, е просто егоистичен. Да, изолацията не е желана дейност за никого, но ако получите симптоми или положителен тест, не само е законово необходимо да се изолирате, но също така е просто, знаете, внимателно.
На лицето, изпратило този въпрос в – трябва да кажеш мнението си . Ако се чувствате неудобно от тази перспектива, трябва да изразите мислите си. Вие живеете с този човек и така, ако някой получи Covid, ще трябва да се изолирате заедно, така че постигането на консенсус за това как ще работят нещата определено е полезно. От друга страна, важно е да се отбележи, че това е хипотетична ситуация и макар че може да е тревожно да знаете, че някой от вашето домакинство мисли по този начин, в момента нямате реален проблем, с който да се справите. Следователно вероятно е за най-доброто да се опитате и да спрете да мислите хипотетично, което не е най-лесно, когато преживявате такива несигурен и безпрецедентен пъти. Опитайте се да се заземете в настоящето и вместо това се съсредоточете върху това, което можете да контролирате.
Също така смятам, че е важно да се каже, че само защото някой казва, че ще действа по определен начин в определена ситуация, не означава, че всъщност ще го изпълни в действителност. В момента не е лесен момент за никого и всички реагираме по различни начини, така че трябва да проявим съпричастност към това и да се опитаме да не подхождаме агресивно към проблемите, свързани с Covid, където е възможно.
В4: Бях в изолация от две седмици и един от най-добрите ми приятели, с когото не живея, не ми посегна нито веднъж, за да провери дали съм добре. Чувствам се глупаво да го споменавам, но също така се чувствам малко наранен от това
Както обсъдихме в подкаст тази седмица настоящата ситуация не е страхотна за психичното здраве и може да доведе до това, че хората се държат или се държат по начини, с които не сте свикнали. По същество казвам, че причината някой да не се свързва често е по-скоро отражение на собствената им вътрешна ситуация, отколкото на връзката ви. Като се има предвид, приятелствата идват с определени очаквания и е напълно валидно, че сте очаквали най-добрият ви приятел да ви посегне – в края на краищата те са най-добрият ви приятел.
Въпреки това, винаги съм бил против идеята, че вашите приятели трябва автоматично да знаят, когато правят нещо, което ви разстройва. Особено в тази ситуация мисля, че трябва кажете зряло на приятеля си, че сте разстроени, че не са посегнали . Не е глупаво да повдигате, ако се чувствате наранени. Изолацията е трудна и липсата на контакт с тези, които трябва да бъдат близо до вас, я прави още по-изолираща. Те не са виновни за трудностите, които изпитвате в изолация, но тяхното (виртуално) присъствие със сигурност би могло да направи дълъг път, за да улесни изолацията ви. Оформянето на чувствата ви в тези термини вероятно е добър начин да направите нещата.
Имайки това предвид, също така буквално нищо не ви пречи да се свържете с тях . Това дори може да е по-добрият начин на действие, тъй като може да са имали много свои неща и просто неволно не са успели да поддържат контакт. Студентите в Кеймбридж са склонни да са заети, както е, но добавете към това стреса от Covid и бих казал, че ще получите ситуация, в която всички сме по-вглъбени от всякога. Вие познавате приятелството, така че познавате вибрациите и следователно най-добрия начин за действие. Ако искате контактът да се поддържа, не можете да бъдете пасивни по отношение на това.
Е, това е всичко от нас тази седмица...
Ако още не сте слушали нашите подкаст , какво правиш? Сериозно, влизаме в национално блокиране, какво друго ще правиш с времето си?
Искате ли още съдържание от Живот по време на Covid? Погледни колона от миналата седмица .
